Para alguns interagir com os outros é algo natural, entretanto, para outros, socializar é algo realmente desafiador. Se esse é o seu caso, acredito que irá gostar das dicas que extrai do calendário da action for happiness de como interagir com as pessoas para ter relacionamentos mais positivos com familiares, colegas de trabalho, amigos e em seus ciclos sociais de uma forma geral.
Quer saber como? Continue lendo e pratique as 28 ações diárias para ajudá-lo a se conectar com outras pessoas e espalhar a bondade.
1- Envie uma mensagem para que alguém saiba que você está pensando nela
2- Pergunte a um amigo como ele tem se sentido recentemente
3- Faça um ato de bondade para facilitar a vida de alguém
4- Convide um amigo para uma “pausa para um chá” (presencial ou virtual)
5- Arranje tempo para ter uma conversa amigável com um vizinho
6- Volte a entrar em contato com um velho amigo que você não vê há algum tempo
7- Mostre um interesse ativo fazendo perguntas ao conversar com outras pessoas
8- Compartilhe o que você está sentindo com alguém em quem você realmente confia
9- Agradeça a alguém e diga como eles fizeram a diferença para você
10- Procure o bem nos outros, especialmente quando você se sentir frustrado com eles
11- Envie uma mensagem encorajadora para alguém que precisa de um impulso
12- Concentre-se em ser gentil em vez de estar certo
13- Sorria para as pessoas que você vê e ilumine o dia delas
14- Diga a um ente querido ou amigo por que ele é especial para você
15- Apoie uma empresa local com uma avaliação on-line positiva ou uma mensagem amigável
16- Verifique alguém que pode estar passando por dificuldades e se ofereça ajuda
17- Aprecie as boas qualidades de alguém em sua vida
18- Responda gentilmente a todos com quem você fala hoje, incluindo você mesmo
19- Compartilhe algo que você considere inspirador, útil ou divertido
20- Faça um plano para se conectar com os outros e fazer algo divertido
21- Realmente ouça o que as pessoas dizem, sem julgá-las
22- Faça elogios sinceros às pessoas com quem você conversar hoje
23- Seja gentil com alguém que você se sente inclinado a criticar
24- Conte a um ente querido sobre os pontos fortes que você vê nele
25- Agradeça a três pessoas pelas quais você se sente grato e diga por que
26- Reserve um tempo ininterrupto para seus entes queridos
27- Ligue para um amigo para conversar e realmente ouvi-lo
28- Faça comentários positivos para o maior número possível de pessoas hoje
▪️ Deixo aqui em PDF mais um calendário de “Ações para a Felicidade” do mês de Fevereiro com todas as ações acima, uma por dia para ser praticada no mês. E assim vamos ajudando a espalhar a bondade pelo mundo!!!
💬 E aí? Está esperando o quê? Não deixe para depois!
Por praticidade, os descritivos diários das atividades serão enviados diretamente no grupo do WhatsApp “Ações para Felicidade”. Assim, centralizo tudo e fica mais fácil acompanhar.
📌 Quer participar?
Basta clicar no link e entrar: https://chat.whatsapp.com/Gu0c4FCdMkxGjZXkv31fC1
Vamos juntos continuar o ano com propósito e positividade! 🌱
🎨 Se você é Profissional da Área da Saúde ou Educação faça parte de um grupo de Profissionais, clique aqui.
💞 Com carinho, Psic. Juliana
CRP 06/73552
