Você é gentil porque é feliz ou é feliz porque é gentil?⁣ 🤔

▪️ Alice Isen conduziu uma série de experimentos comprovando que, quando as pessoas estão felizes, elas têm mais predisposição para serem gentis e generosas. A Psicologia Positiva, entretanto, resolveu verificar o inverso: Será que praticar atos de gentileza aumenta a felicidade de quem pratica?⁣

▪️ A pesquisadora Sonja Lyubomirsky, conduziu um experimento onde pediu aos participantes que fizessem 5 gentilezas em um dia da semana, durante um mês. O resultado foi um aumento significativo de seus níveis de felicidade.⁣

Então, qual é a conclusão? Você é gentil porque é feliz ou é feliz porque é gentil?⁣

Podemos concluir que ser gentil nos torna mais felizes, e quando estamos felizes, praticamos mais atos de gentileza, o que nos deixa ainda mais felizes, e mais gentis, e mais felizes, entrando em um ciclo que chamo de CÍRCULO VIRTUOSO DA GENTILEZA E DA FELICIDADE.⁣

Então, quer ser mais feliz? Seja gentil.⁣
Fonte: https://www.flowpsicologiapositiva.com⁣